Hälsovarning och medicinsk disclaimer

Senast uppdaterad: January 2026

1. Ingen medicinsk rådgivning

Informationen på KraftHuset:

• Är INTE medicinsk rådgivning - Vi tillhandahåller ingen diagnos, behandling eller terapi
• Är INTE personlig anpassning - Informationen är allmän och inte skräddarsydd för dig
• Är INTE en ersättning för läkarvård - Du måste konsultera läkare för medicinsk rådgivning
• Utgör INGA garantier - Vi lovar inga resultat, förbättringar eller utfall

2. Konsultera alltid läkare

Innan du börjar någon form av fysisk aktivitet eller använder någon utrustning, måste du:

• Konsultera din läkare, särskilt om du har befintliga hälsotillstånd
• Genomgå en medicinsk undersökning om du är över 40 år eller har varit inaktiv
• Informera din läkare om alla mediciner du tar
• Få professionell bedömning av din fysiska kondition
• Följa din läkares specifika rekommendationer

3. Medicinska tillstånd

Sök omedelbart medicinsk rådgivning om du har något av följande:

• Hjärtsjukdom eller historia av hjärtproblem
• Högt blodtryck eller annan kardiovaskulär sjukdom
• Diabetes eller blodsockerproblem
• Astma eller andra andningsproblem
• Skelett- eller ledproblem
• Neurologiska tillstånd
• Graviditet eller ammning
• Nylig operation eller skada
• Något annat medicinskt tillstånd

4. Varningssignaler

Avsluta omedelbart all aktivitet och sök akut vård om du upplever:

• Bröstsmärta eller obehag
• Svår andnöd
• Yrsel eller svimningskänsla
• Oregelbunden hjärtrytm
• Kraftig huvudvärk
• Plötslig svaghet eller domningar
• Intensiv smärta i leder eller muskler
• Illamående eller kräkningar

5. Individuell variation

Varje persons hälsotillstånd, fysiska förmåga och risknivå är unik. Faktorer som påverkar inkluderar:

• Ålder och kön
• Tidigare sjukdomshistoria
• Nuvarande medicinering
• Genetiska faktorer
• Livsstilsvanor
• Tidigare erfarenhet av fysisk aktivitet

Allmän information kan aldrig ersätta individuell medicinsk bedömning.

6. Inga garantier eller löften

KraftHuset gör INGA påståenden, garantier eller löften om:

• Viktminskning eller kroppskomposition
• Muskelökning eller styrka
• Hälsoförbättringar av något slag
• Rehabilitering eller återhämtning
• Smärtlindring eller symptomlättnad
• Förebyggande av sjukdomar
• Förbättring av medicinska tillstånd

Resultat varierar enormt mellan individer och kan inte förutsägas.

7. Säkerhet med utrustning

Om du väljer att använda någon form av utrustning:

• Läs alltid tillverkarens instruktioner noggrant
• Inspektera utrustningen för skador innan användning
• Använd utrustningen endast för dess avsedda ändamål
• Följ alla säkerhetsvarningar och begränsningar
• Öka intensiteten gradvis och försiktigt
• Använd lämplig skyddsutrustning när det behövs
• Se till att ha tillräckligt utrymme och stabilt underlag

8. Risker och skador

Fysisk aktivitet och användning av utrustning innebär risker, inklusive men inte begränsat till:

• Muskel- och ledskador
• Stukning och stukningar
• Fall och kollisioner
• Kardiovaskulära komplikationer
• Utmattning och överansträngning
• I extrema fall: allvarlig skada eller dödsfall

Du tar alla risker på egen hand.

9. Begränsningar i informationen

Informationen på denna webbplats:

• Är allmän och inte personligt anpassad
• Kanske inte är fullständig eller aktuell
• Kan innehålla fel eller utelämnanden
• Uppdateras inte nödvändigtvis med ny forskning
• Bör inte vara din enda informationskälla

10. Professionell vägledning krävs

För säker och effektiv användning av utrustning eller deltagande i fysisk aktivitet bör du konsultera:

• Läkare: För medicinsk godkännande och rådgivning
• Fysioterapeut: Vid befintliga skador eller rehabilitering
• Legitimerad tränare: För korrekt teknik och personligt program
• Nutritionist: För kostrelaterad rådgivning

11. Ansvarsbegränsning

Genom att använda informationen på denna webbplats accepterar du att:

• KraftHuset inte ansvarar för skador eller hälsoproblem som uppstår
• All användning av information sker på egen risk
• Du inte kommer att hålla KraftHuset juridiskt ansvarig för några konsekvenser
• Du har läst och förstått denna hälsovarning

12. Kontakta läkare vid osäkerhet

Om du är osäker på om något är lämpligt för dig - fråga din läkare.

Det är alltid bättre att vara försiktig och söka professionell medicinsk rådgivning än att riskera din hälsa.

13. Kontaktuppgifter

För frågor om denna hälsovarning (INTE för medicinsk rådgivning), kontakta:

KraftHuset
Hornsgatan 40
118 21 Stockholm
Sverige
E-post: [email protected]
Telefon: +46 8 678 90 12